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今まで一度寝たら朝まで起きる事が稀だったんだけど、今年入ってから夜中に目が覚めがちであんまり寝た感が無くて、
特別なストレス案件とかも無いのに何！？って思ってたんですが
いつも3時頃休憩でコーヒー飲むので試しに控えるようにしたら結構夜に眠気があるし眠りが深くなった気がする
夕方頃カフェイン摂ると夜まで残って浅くなりやすいとかなんとか
今までもずっと飲んでたのに急になので他にも原因があるかもと思いたいけど急に体質変わることもあるよな…で事件解決しておく
でもおやつのお供にコーヒー飲みたいからカフェインレスで手を打とう☕️
カフェインの有無とか気にした事無かったけど味とか結構違うのかな